Besinlerin Psikoloji Üzerindeki Etkileri
Yediğimiz içtiğimiz gıdaların psikolojimiz üzerinde büyük bir etkisi olduğunu biliyor muydunuz? Öyle ki kimi zaman moraliniz bozuk olduğunda canınızın tatlı istemesi veya aşırı başınız ağrıdığında çikolatanın sizi sakinleştirmesi gibi.. Daha birçok besinin psikolojiniz üzerinde oldukça fazla etkisi vardır. Kimi besinler sizi olduğunuzdan daha mutlu bir hale sokarken kimi besinler ise size suçluluk duygusunun hissettirip sizi mutsuz edebilir. Gelin bu besinlere birlikte göz atalım, işte besinlerin psikoloji üzerindeki etkileri, keyifli okumalar..
Uzmanlar sağlıklı beslenmenin gün içerisinde meyve ve su tüketmenin psikoloji üzerinde oldukça olumlu etkileri olduğunu belirtiyor. Özellikle sabah aç karnına içilen bir bardak ılık su metabolizmayı oldukça hızlı bir şekilde çalıştırdığından dolayı gün içerisinde daha aktif bir şekilde hareket edebiliyorsunuz. Fakat sabah özellikle erken saatlerde yediğiniz kızartma ve aşırı şekerli besinler sizi olduğunuzdan daha mutsuz bir insan haline getirebilir. Size suçluluk duygusunu hissettirirken hazımsızlığa yol açan, dolayısıyla bağırsak ve mide faunasının sağlığını bozan bu besinleri sık sık sık tükettiğinizde daha mutsuz bir insan haline dönüşüyorsunuz..
Özellikle yoga kültüründe midenin kalp olarak anıldığını belirtmek isteriz. Yani midenizde ne kadar olumlu ne kadar Probiyotik besinler var ise mide ve bağırsak faunanız o kadar sağlıklı olacaktır. Dolayısıyla kendinizi çok daha iyi hissedebilirsiniz.
